ダイエットをやってきたけどなかなか体重が減らない、痩せない。
頑張ってダイエットをしているのに痩せないとやる気がなくなってきますし、落ち込みますよね。
継続してダイエット出来ていることはとても素晴らしいことです。
なぜダイエットしているのに結果が出ないのか原因を解説します。
原因を知らずにダイエットを行っても頑張りが無駄になってしまいます。
ダイエット成功の手助けになればと思います。
ダイエットしてるのに体重が減らない原因
代謝が低下している・停滞期
基礎代謝量が低下してしまう多くの原因は加齢による生理活性物質の減少です。
代謝低下の原因
・加齢による基礎代謝の低下
・カロリーを消費する筋肉の低下
・ストレス
・血流が悪い・冷え性
などがあげられます。
またダイエットである一定の期間を超えると体への変化が減少してきます。
体が減量に慣れていくことで、自然とエネルギー消費を抑えてしまい、
体重がなかなか減らない期間「停滞期」に差し掛かります。
減量の停滞期になったら「チートデイ」が効果的です。
チートデイ
停滞期に1日だけ大幅なカロリーを摂取し、体の変化を促す方法です。
やけ食いとは違う減量テクニックとなります。
消費カロリー＜摂取カロリーになっている
女性の1日の摂取カロリーの目安を年齢別に紹介します。
1日の摂取カロリー目安
・15歳～17歳で2300kcal
・18歳～29歳では1950kcal
・30歳～49歳は2000kcal
・50歳～69歳は1900kcal
1日の摂取カロリーの目安は年齢別で変わってきます。
また筋肉量や、運動量によって違いますが、例えばダイエットをしていて摂取カロリーを抑えていても効果が見られない場合は、
摂取カロリーと並行して栄養バランスを見直す必要があります。
ダイエットで主食を摂らなかったり、低カロリーの食事をしていると、
筋肉も落ちてしまい、余計に痩せにくくなったり、女性ホルモンのバランスが崩れてしまいます。
偏った食事を避け、摂取カロリーの目安を超えないように食事をとることが大切です。
腸内環境が整っていない
腸内環境が整っていないと、食事から多くのエネルギーを取り込んでしまい痩せにくくなります。
余分なものまで腸が吸収してしまい脂肪の元になってしまうから。
身体に悪い影響をもたらす悪玉菌を減らしてくれるので、腸内の腐敗を緩和してくれるだけでなく、
便秘や下痢を予防する善玉菌を増やし動きを活発にしてくれます。
腸内環境が整うと老廃物を体内から排出できるので痩せやすくなります。
腸内環境が整っていないとダイエットの停滞や基礎代謝の低下にも影響を及ぼします。
ストレス
ストレスで太る理由は、主にホルモンバランスや自律神経の乱れ。
ホルモンバランスや自律神経が乱れると、基礎代謝の低下につながり、痩せにくくなってしまいます。
つまり食欲が増え、過食に繋がってしまいます。
他にもストレスを感じると、筋肉を糖質というエネルギーに変えます。
筋肉とか脳を使っていない時は、エネルギーが必要な状態ではありません。
そうすると、その糖質は、どこにも行く場所がなくて、体脂肪へと送られてしまうんです。
これらの原因を解決するには？
上で解説したことを意識しながらダイエットを続けていくことが効果的です。
これらの原因を解決をするためには体の内側から変えていく食品を摂取するのが一番効果的です。
しかし食品だと何十種類もの食品から摂らなければいけません。
そこでこれらの原因を解決できるのがダイエットサプリです。
ダイエットとダイエットサプリの併用でより効率的にダイエット出来ます。
ダイエットサプリのメリット
・痩せない原因を解決する成分が豊富
・一粒に豊富な成分が凝縮されている
・ダイエットを効率よくサポートしてくれる
・無理な食事制限をしなくても良い
・食事制限による栄養不足を防ぐ
・手軽に継続しやすい
ダイエットしながらダイエットサプリの併用がダイエット成功の秘訣です。
しかしダイエットサプリは種類が多いですよね。
上記の条件を満たすダイエットサプリは限られてきますが、その中で最もおすすめできるのは美・スリムすっぽん黒酢です。
美・スリムすっぽん黒酢
美・スリムすっぽん黒酢を選んだ理由
なぜ美・スリムすっぽん黒酢を選んだのかというと、ダイエットサプリは沢山ありますがその中でも優れている点が多かったからです。
美・スリムすっぽん黒酢が優れているポイント
・手軽に始めやすい価格
・ダイエット専門家が監修している
・利用者の96.8％が実感！
・豪華な特典付き
・1日2粒で継続しやすい
・国内GMP認定工場生産で安全
このような事から美・スリムすっぽん黒酢が優れています。
美・スリムすっぽん黒酢は小さな粒状なのですごく飲みやすいです。
ダイエットサプリに興味があるならば、一度、美・スリムすっぽん黒酢を確認していただければと思います。
美・スリムすっぽん黒酢
痩せない原因解決をサポート
基礎代謝を向上させ、脂肪燃焼にも効果的なブラックジンジャー。
消費カロリー向上につながります。
腸内環境を整える黒酢もろみ。
ダイエットをサポートするほかにもさらに美容成分に効果的な成分も豊富です。
豪華特典
美・スリムすっぽん黒酢を購入するとダイエットプログラム、ヨガDVD、美活アイテム、高級美容グッズ、コラーゲンドリンクなどの豪華プレゼントが届きます。
サプリと併用することでダイエット効果アップが期待できます。
お手頃な価格
美・スリムすっぽん黒酢
・初回500円
・500円(最低継続回数：1回)
効果的な成分や初回価格を考えるととてもコスパが高いです。
飲んだらすぐに効果が出るとは限りませんが、気に入らなかったら返金保証も利用できるのもポイントです。
ダイエットサプリに興味がありましたら、利用してみるのをおすすめします。
お買い得な美・スリムすっぽん黒酢
美・スリムすっぽん黒酢について見てきましたが、美・スリムすっぽん黒酢の良さがおわかりいただけたのではないでしょうか。
美・スリムすっぽん黒酢のようなレベルの高いダイエットサプリを4つ厳選しましたので、それぞれ比較していきたいと思います。
ダイエットサプリ4つの比較表
| 商品名 |  美・スリムすっぽん黒酢 |
 大人のカロリミット |
 メタバリアEX |
 オサエルEX |
| オススメ度 | ||||
| 初回価格 | 初回500円(税込) | 初回1,000円(税込) | 初回540円(税込) | 初回980円(税込) |
| 配合成分 | 黒酢もろみ・ブラックジンジャー | 桑の葉イミノシュガー | サラシノール | ターミナリアべリリカ |
| 購入者特典 |
ダイエットプログラム ヨガDVD 美活アイテム 高級美容グッズ コラーゲンドリンク |
もう1袋付いてくる | ー | ー |
| 返金保証 | 到着後7日以内 | 無期限返品・交換対応 | なし | なし |
| タイトル | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
先ほどの比較表をもとにダイエットサプリのランキングを付けました。
1位 美・スリムすっぽん黒酢
ココがおすすめ
・初回価格500円
・豪華プレゼントが付いてくる！
・利用者の96.8%が効果を実感！
・1日2粒飲むだけ手軽に継続できる！
初回価格500円から始められるので、お試しで使ってみたい方にもおすすめです。
嬉しい豪華購入者特典付き
美・スリムすっぽん黒酢はこちらの豪華な購入者特典が付いてくるので、
サプリと併用することでダイエット効果アップが期待できます。
採算が取れるのか心配になってしまうくらいの太っ腹価格です。
美・スリムすっぽん黒酢の効果は？利用者の口コミ
すっぽん黒酢の利用者の96.8%の方が効果を実感できたと答えていました。
本当に効果があるのか使用者の口コミを見てみましょう。
30代女性
私自身の為に、ランニングや食事を制限して必死に努力するものの、結局続かず挫折を繰り返していました。でも、今のスタイルなら、仕事の忙しい毎日でも2粒飲むだけだからスマートに続けられます。ちなみに、夜寝る前に飲むのが私のすっきりルーティンです！
30代女性
私は、もともと代謝が悪く食べすぎるるとすぐに体重に現れるぽっちゃりです。腸の調子もまちまちでスッキリできない日が多いです。
すっぽん系は前にも飲んだけど効果がなかったので今回も効果は半信半疑。
値段が安かったのでダメ元買ってみたけど、これが大正解でした！腸の調子も良くなって毎日がスッキリ。ボディメイクも楽にできます！
40代女性
身体に脂肪が付きやすい体質になってきました。 食事制限ダイエットなどやってみましたが続かずなやんでいました。 たまたま美・スリムすっぽん黒酢美姜を知り試してみることに。 毎日2粒飲んで1ヶ月後、減量に成功し2ヶ月後には思った以上に痩せることができました。
短期間ですぐ痩せるというのは難しいですが500円から始められ、
ダイエットグッズも併用して継続していけるのでコスパは最高です。
注意
こちらの商品と豪華プレゼントは公式サイトのみの取り扱いとなりますのでご注意ください。
2位 大人のカロリミット
ココがおすすめ
・初回価格1000円
・プラスでもう一袋付いてくる
・糖と脂肪を抑える効果実証済み
ファンケルの「大人のカロリミット」が特別価格1000円から始めれます。
amazonや楽天でのお取り扱いもありますが3000円近い価格で販売されていますので、お試しから始めるという方にもお手頃な値段です。
14日トライアルセットがもう1袋付いてくるので実質1か月分試すことが出来ます。
食事の糖と脂肪を抑える効果が臨床試験で実証された
＼ 大人のカロリミットを試す ／
大人のカロリミットの効果は？利用者の口コミ
30代女性
毎日飲んでいます。嬉しい変化あり！お酒もスイーツも良く食べているので手放せません。
30代女性
ちょっと食べ過ぎそう、呑みすぎそう、という時に3粒飲むようにしています。普通の食事量であれば飲みません。一ヵ月経過して…2～3kg瘦せました。運動は軽い筋トレとウォーキングを気が向いた時に決して無理することなく行う程度です。ただ飲んでいれば痩せるというものではありません。ある程度の努力は必要です。
40代女性
早くも3袋目です。
数値の効果があるのかは、検診等を受けないとわかりませんが、今のところ体重の増加はありません
口コミを見ると劇的に痩せたという声はありませんが少し痩せたという人から体重が増えずに今の体重をキープできているそうです。
体形を維持したいという方にもおすすめできますね。
注意
こちらのキャンペーン価格は公式サイトのみのキャンペーンとなっております。
3位 メタバリアEX
ココがおすすめ
・機能性が多い
・おなかの脂肪・体重を減らす効果実証済
・お試し価格で購入できる
機能性に優れたサプリ
消化酵素の働きを抑えて糖が吸収されにくくなります。
腸の働きを整えおなかのビフィズス菌を増やしてくれます。
定期購入ではないのでお試しでダイエットサプリを使ってみたい方にはもってこいです。
メタバリアEXの効果は？利用者の口コミ
20代女性
メタバリアシリーズを飲みはじめてから5ヶ月目です。始めの1、2か月はあまり効き目を感じずに軽めの運動を継続して現在8キロ減りました。健康診断でも腹囲は10センチ近く減り特に効果を感じました。引き続き続けていこうと思っています。
30代男性
半信半疑で購入しました。運動していてもなかなか痩せずにいましたが、飲み始めて、一ヵ月半で、2キロ痩せました。
40代女性
量が多すぎると下痢っぽくなります。おならがたくさん出ます。
体重を減らすのは、これではむずかしいです。（用途が違うのです！！摂取カロリーで減らすべきです）
明らかに血糖値が下がるので、糖尿病の方には朗報です。
口コミにはおならが出やすくなるという意見が多く出ました。
仕事などおならが出来ない環境の方だとこのサプリを飲み続けるのは大変ですね。
しかしおならが良く出るということは整腸効果があるということがわかりますよね。
継続していくとおならは徐々に良くなっていくようです。
またか明らかに血糖値が下がったという口コミがありました。
血糖値も気になる方にはぴったりの商品です。
＼ 540円でメタバリアを試す！／
注意
こちらのキャンペーン価格は公式サイトのみのキャンペーンとなっております。
4位 オサエルEV
ココがおすすめ
・無添加
・GMP認定工場で生産
無添加のダイエットサプリ
オサエルEXは保存料・着色料などの不要なものを使っていない無添加ダイエットサプリです。
ダイエットや健康においても体に良くないものや不必要なものは取りたくないですよね。
余分なものが入っているサプリだとダイエット効果が出にくかったり不調の原因になる可能性があります。
無添加だと安心して使うことが出来るので良いですよね。
GMP認定工場で生産
衛生管理を徹底した「一定の品質」が保たれるように定められた規則、システムとして認定された工場で生産を行っているので品質は保証されています。
オサエルEVの効果は？利用者の口コミ
30代女性
オサエルを飲んでいるしという安堵感からか、飲み会やブッフェで食べ過ぎてしまったことがありました。
しかし、体重がドンと増えることもなく、数日後には元の体重に戻っている！！そんなことがこの一ヶ月何度もありました。
この期間で、特に運動を取り入れたとか食事内容を変えた訳ではないので、サプリの力かなと思います。
30代女性
オサエルEXを飲んで数ヶ月が経過しました。
最近は自宅でできるトレーニングもしているんですよ！
お気に入りはYoutubeでトレーニング動画を見ながらすること。
5分から10分ぐらいですが、少しずつ変わってきているように感じます。
立ち姿がきれいになったね！と家族にも褒められたので、今後もオサエルEXと運動を併用していきますよ。
オサエルEXは継続することが何より大切なので、定期コースで続けてよかったです。
飲んですぐに効果が出るとは限りませんがサプリを飲むことによって、美味しいものを食べる罪悪感が無くなり、日頃から美意識を気にするようになったことがダイエットを成功させる秘訣で1ヵ月過ぎたあたりからサプリの効果や運動の効果が表れ、痩せることが出来る。
ということですね。
オサエルも14日分のトライアルコースで試すことが出来るのでおすすめです。
＼ 無駄なものを使ってない無添加「オサエルEX」を試す／
注意
こちらのキャンペーン価格は公式サイトのみのキャンペーンとなっております。
ダイエットサプリをご紹介いたしましたが、自分にぴったりのサプリは見つかりましたか？、何事においてもそうですが、継続していくことが理想の体型を作るための一歩です。
継続すればきっと理想の体型を作ることが出来ます。